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Yoga Oster Retreat 30. März - 6. April 2018Trataka Kerzenständer

Yoga, Tantra und Meditation im Alltag
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Yoga, Tantra und Meditation im Alltag

Preis: 24,95 €

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Yoga, Tantra und Meditation im Alltag

von Swami Janakananda.

Das Buch nimmt einen wichtigen Platz in Bücherregalen und auf Yogamatten überall auf der Welt ein. Viele Yogaübende haben sich von diesem Buch, das in vielen Sprachen
übersetzt ist, inspirieren lassen. Die deutliche und direkte Beschreibung der Methoden eröffnet den Zugang zu einer ganzheitlichen
Yogaerfahrung in der Praxis.

 

In Yoga Tantra und Meditation du unter anderem:

  • Die acht Stufen des Yoga und die verschiedenen Bereiche der Yogatradition: Hatha, Swara, Raja, Bhakti, Karma, Jnana, Tantra und mehr
  • Ein Großteil des Buches enthält verschiedene Yogaprogramme mit ausführlichen und leicht verständlichen Anleitungen zu: * Yogastellungen (Asana), sowohl dynamische als auch stille/tiefgehende. * Atemübungen (Pranayama), für erhöhte Energie, Klarheit und Ausgeglichenheit. * Entspannung. * Augenyoga. * Energiehaltungen und –verschlüsse (Mudra und Bandha). * Meditationsstellungen.
  • Die sexuellen Praktiken des Tantra Yoga
  • Chakra und Kundalini yoga
  • Ruhe im Geist – Loslassen – Wie man ein entspanntes Verhältnis zu Einflüssen bekommt
  • Die Tiefenentspannung Yoga Nidra
  • Die Meditationen Innere Stille und vorbereitendesKriya Yoga
  • Konzentrationstechniken
  • Yoga im Alltag





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